Jestem tutaj, by towarzyszyć Ci w tych momentach, kiedy życie jest pełne wyzwań, które mogą wydawać się trudne do pokonania.
Moje podejście opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej. Korzystam z terapii EMDR, podejść trzeciej fali (np. ACT), terapii systemowej i Gestalt. Wykorzystuję narzędzia: MMPI-2, SCID-5, BDI-II, STAI, SB5 oraz testy funkcji poznawczych.
Pomogę Ci zidentyfikować i wzmocnić Twoje mocne strony, jak je wykorzystać. Razem przyjrzymy się temu, co jest dla Ciebie ważne, i poszukamy dróg, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.
Podejdę do Twoich trudności z troską, szacunkiem i uważnością. Wspólnie będziemy przyglądać się emocjom, myślom i wyzwaniom, by znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi i wprowadzać zmiany, które przyniosą Ci ulgę i wsparcie.
Jeśli masz trudności, wynikające z problemów neurologicznych, otrzymasz program wsparcia. Skupimy się na poprawie Twojego codziennego funkcjonowania. Na co dzień pracuję w szpitalu rehabilitacyjnym z Pacjentami z trudnościami neurologicznymi. Znam i stosuję ćwiczenia funkcji poznawczych.
Zapraszam do przestrzeni, w której możesz mówić o tym, co Cię martwi i co chciał/a/byś zmienić, albo z czym chciał/a/byś się podzielić. Będę Cię w tym wspierać i słuchać z uwagą.
Zrób pierwszy krok do zmiany – umów się na spotkanie już dziś.
Pracuję metodą psychoterapii indywidualnej w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).
CBT to podejście, które pomaga lepiej zrozumieć, jak nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. Skupia się na teraźniejszych problemach i wspólnym wyznaczaniu celów, które są dla danej osoby ważne.
W trakcie terapii uczysz się technik radzenia sobie z lękiem, stresem, smutkiem czy trudnościami z akceptacją siebie. Proces pozwala na lepsze zrozumienie siebie i pracę nad zmianami, które mogą poprawić jakość życia.
Wykonuje również diagnozę kliniczną, która pozwala lepiej zrozumieć stan zdrowia psychicznego i różne aspekty funkcjonowania. W ramach diagnozy korzystam z narzędzi takich jak MMPI-2, SCID-5, SB-5 czy ADOS-2, które pomagają w ocenie osobowości, inteligencji, funkcjonowania społecznego oraz diagnozowaniu zaburzeń psychicznych.
Badania te są dobierane indywidualnie w zależności od potrzeb i zgłaszanych trudności. Badania przeprowadzam w atmosferze wsparcia i zrozumienia. Ich celem jest stworzenie indywidualnego planu, który pomoże w dalszej pracy terapeutycznej.